Тортилья з індичкою та авокадо

Name: Тортилья з індичкою та авокадо
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 4 шт. Цільнозернові тортильї; 400 г нарізана грудка індички; 2 шт. авокадо; 100 г мікс салатів; 200 г помідори чері; 2 ст.л. лимонний сік; 1 ст.л. оливкова олія; 1 ч.л. сіль; 0.5 ч.л. перець

Швидкий та корисний обід. Цільнозернова тортилья, наповнена нарізаною грудкою індички, кремовим авокадо та свіжою зеленню. Готово за лічені хвилини!

Загалом: 15 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 385
Білки: 28 г
Жири: 19 г
Вуглеводи: 26 г

Інгредієнти

на 4 порції

Цільнозернові тортильї4 шт.
нарізана грудка індички400 г
авокадо2 шт.
мікс салатів100 г
помідори чері200 г
лимонний сік2 ст.л.
оливкова олія1 ст.л.
сіль1 ч.л.
перець0.5 ч.л.

Приготування

4 кроки

У невеликій мисці розімніть авокадо з лимонним соком, оливковою олією, сіллю та перцем до однорідної маси.
Розкладіть цільнозернові тортильї та рівномірно розподіліть суміш авокадо по кожній з них.
Викладіть нарізану грудку індички, мікс салатів та розрізані навпіл помідори чері поверх авокадо.
Щільно загорніть кожну тортилью у рулет і подавайте одразу.