Протеїновий сніданок-салат

Name: Протеїновий сніданок-салат
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г Куряча грудка на грилі; 4 шт. яйце круто; 4 ст.л. оливкова олія; 1 ч.л. сіль; 0.5 ч.л. перець

Початок дня, багатий на білок! Куряча грудка на грилі з яйцем круто та краплею оливкової олії. Просто, ефективно та смачно.

Загалом: 15 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 355
Білки: 42 г
Жири: 19 г
Вуглеводи: 1 г

Інгредієнти

на 4 порції

Куряча грудка на грилі600 г
яйце круто4 шт.
оливкова олія4 ст.л.
сіль1 ч.л.
перець0.5 ч.л.

Приготування

5 кроків

Приправте курячі грудки сіллю та перцем.
Смажте курячі грудки на сковорідці на середньо-сильному вогні до повної готовності, приблизно 6-8 хвилин з кожного боку.
Відваріть яйця в каструлі з водою протягом 9 хвилин, потім очистіть і охолодіть.
Наріжте готову курячу грудку на грилі та яйце круто на шматочки розміром на один укус.
Викладіть курку та яйця в миски та полийте оливковою олією.