Протеїновий салат з кіноа та куркою

Name: Протеїновий салат з кіноа та куркою
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г Варене кіноа; 400 г Куряче філе на грилі; 200 г Огірок; 200 г Солодкий перець; 40 мл Оливкова олія; 30 мл Лимонний сік; 4 г Сіль; 2 г Перець

Повноцінний протеїновий салат з кіноа, курячим філе на грилі та сумішшю овочів для збалансованого та ситного перекусу.

Загалом: 45 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 315
Білки: 28 г
Жири: 12 г
Вуглеводи: 24 г

Інгредієнти

на 4 порції

Варене кіноа600 г
Куряче філе на грилі400 г
Огірок200 г
Солодкий перець200 г
Оливкова олія40 мл
Лимонний сік30 мл
Сіль4 г
Перець2 г

Приготування

5 кроків

Наріжте куряче філе на грилі, огірок та солодкий перець на шматочки розміром на один укус.
У великій мисці змішайте варене кіноа з нарізаними курячим філе на грилі, огірком та солодким перцем.
Полийте суміш оливковою олією та лимонним соком.
Додайте сіль та перець, потім перемішайте все разом до однорідності.
Подавайте салат негайно.