Курячі обгортки з листям салату та сиром

Name: Курячі обгортки з листям салату та сиром
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г Куряча грудка; 400 г кисломолочний сир; 8 leaves листя салату; 1 ч.л. часниковий порошок; 1 ч.л. сіль; 0.5 ч.л. перець; 2 ст.л. гострий соус

Швидко та багато білка! Куряча грудка, приправлена вершковим кисломолочним сиром, загорнута у хрустке листя салату для освіжаючого обіду.

Загалом: 15 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 255
Білки: 38 г
Жири: 7 г
Вуглеводи: 8 г

Інгредієнти

на 4 порції

Куряча грудка600 г
кисломолочний сир400 г
листя салату8 leaves
часниковий порошок1 ч.л.
сіль1 ч.л.
перець0.5 ч.л.
гострий соус2 ст.л.

Приготування

5 кроків

Приправте курячу грудку часниковим порошком, сіллю та перцем.
Обсмажте курячу грудку на сковорідці на середньому вогні до повної готовності, а потім наріжте невеликими шматочками.
У мисці змішайте приготовану курячу грудку з кисломолочним сиром.
Викладіть суміш курячої грудки та кисломолочного сиру на листя салату.
Перед подачею полийте кожен рулетик гострим соусом.