Зелений смузі-боул
Поживний смузі-боул зі шпинатом, авокадо, бананом та мигдалевим молоком, прикрашений насінням конопель та краплею кленового сиропу.
- Загалом
- 6 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 245
- Білки
- 5 г
- Жири
- 12 г
- Вуглеводи
- 32 г
Інгредієнти
на 4 порції- Шпинат120 г
- авокадо2 whole
- банан (заморожений)4 whole
- мигдалеве молоко480 мл
- насіння конопель40 г
- кленовий сироп40 мл
Приготування
4 крокиПомістіть шпинат, авокадо, заморожений банан та мигдалеве молоко у блендер.
Збивайте на високій швидкості, поки суміш не стане повністю однорідною та кремовою.
Розподіліть суміш смузі рівномірно у чотири миски для подачі.
Посипте кожну миску насінням конопель та полийте кленовим сиропом.