Запіканка з креветками та рисовою локшиною
Легка та ароматна безглютенова запіканка з креветками, рисовою локшиною та асорті овочів в азійському стилі.
- Загалом
- 40 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Середньо
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 315
- Білки
- 28 г
- Жири
- 9 г
- Вуглеводи
- 30 г
Інгредієнти
на 4 порції- Креветки600 г
- рисова локшина250 г
- бок-чой300 г
- морква150 г
- горошок100 г
- тамарі60 мл
- кунжутна олія30 мл
- рисовий оцет15 мл
Приготування
5 кроківВаріть рисова локшина в окропі протягом 3 хвилин, злийте воду та відкладіть.
Розігрійте кунжутна олія у великій сковорідці на середньому вогні та обсмажуйте Креветки до рожевого кольору.
Додайте нарізану морква, подрібнений бок-чой та горошок до сковорідки; обсмажуйте протягом 4 хвилин.
Змішайте варену локшину, Креветки, овочі, тамарі та рисовий оцет у формі для запікання.
Запікайте при температурі 180C протягом 10 хвилин, щоб смаки поєдналися.