Рецепт
UA

Протеїнова паста з тунцем

Високобілкова паста, змішана з тунцем для швидкого та ситного прийому їжі після тренування.

Загалом
15 хв
Порції
4
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
415
Білки
32 г
Жири
10 г
Вуглеводи
48 г

Інгредієнти

на 4 порції
  • Протеїнова паста340 г
  • консервований тунець450 г
  • оливкова олія30 мл
  • сіль5 г
  • перець2 г

Приготування

4 кроки

  1. Доведіть велику каструлю підсоленої води до кипіння та варіть протеїнову пасту згідно з інструкціями на упаковці.

  2. Ретельно злийте воду з пасти.

  3. У великій мисці змішайте готову пасту з консервованим тунцем та оливковою олією.

  4. Приправте суміш сіллю та перцем і подавайте негайно.