Запечена броколі з тамарі та кунжутом
Суцвіття броколі, запечені з тамарі та кунжутною олією, для створення гарніру з насиченим смаком умамі.
- Загалом
- 20 хв
- Порції
- 4
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 85
- Білки
- 4 г
- Жири
- 5 г
- Вуглеводи
- 7 г
Інгредієнти
на 4 порції- Броколі600 г
- тамарі30 мл
- кунжутна олія15 мл
- насіння кунжуту10 г
- часниковий порошок5 г
Приготування
4 крокиРозігрійте духовку до 200C.
Змішайте суцвіття броколі з тамарі, кунжутною олією та часниковим порошком у великій мисці.
Викладіть броколі на деко і запікайте 15 хвилин до м'якості та появи підсмаженої скоринки.
Вийміть з духовки та посипте насінням кунжуту перед подачею.