
Курячі ніжки, запечені з томатами та гострим перцем
Курячі ніжки, запечені з томатами, цибулею, часником та гострим перцем у соусі з курячого бульйону.
- Загалом
- 45 хв
- Порції
- 2
- Складність
- Середньо
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 586
- Білки
- 39 г
- Жири
- 43 г
Інгредієнти
на 2 порції- курячі ніжки450 г
- оливкова олія15 мл
- сік лайма10 мл
- томати2 шт.
- гострий перець2 шт.
- ріпчаста цибуля1 шт.
- часник1 шт.
- курячий бульйон120 мл
- сільза смаком
- чорний перецьза смаком
Приготування
7 кроківРозігрійте духовку до 230°C.
У мисці змішайте оливкову олію та сік лайма. Додайте курячі ніжки та перемішайте, щоб вони рівномірно вкрилися маринадом.
Викладіть ніжки шкірою догори у форму для запікання, посоліть та поперчіть.
До залишків олії в мисці додайте нарізані томати, гострий перець, цибулю та часник, посоліть за смаком і перемішайте. Викладіть овочі навколо курячих ніжок в один шар.
Запікайте в духовці протягом 30 хвилин до готовності курки.
Перекладіть курку на тарілку та накрийте фольгою, щоб зберегти тепло.
До овочів у формі додайте бульйон і прогрійте на плиті на середньому вогні, помішуючи, поки соус трохи не загусне, приблизно 2-3 хвилини. Подавайте курку разом із овочами та соусом.