Курячі шматочки з огірком

Name: Курячі шматочки з огірком
Prep time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 400 г Варене куряче філе; 2 шт. огірок; 200 г грецький йогурт (нежирний); 10 г кріп; 15 мл лимонний сік; 4 г сіль; 2 г перець

Нарізаний огірок, увінчаний подрібненою куркою та ложкою грецького йогурту. Освіжаючий і багатий на білок перекус або легкий обід.

Загалом: 10 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 165
Білки: 26 г
Жири: 3 г
Вуглеводи: 8 г

Інгредієнти

на 4 порції

Варене куряче філе400 г
огірок2 шт.
грецький йогурт (нежирний)200 г
кріп10 г
лимонний сік15 мл
сіль4 г
перець2 г

Приготування

4 кроки

Наріжте огірок товстими кружечками.
Подрібніть варене куряче філе на шматочки розміром на один укус.
У невеликій мисці змішайте грецький йогурт (нежирний) з подрібненим кропом, лимонним соком, сіллю та перцем.
Викладіть кружечки огірка на тарілку, зверху на кожен покладіть подрібнене варене куряче філе і додайте трохи йогуртової суміші.