Шоколадна вівсянка з полуницею
Вівсяні пластівці, настояні на молоці з какао, йогуртом та ягодами.
- Загалом
- 5 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 318
- Білки
- 17 г
- Жири
- 13 г
- Вуглеводи
- 39 г
Інгредієнти
на 1 порцію- вівсяні пластівці30 г
- молоко80 мл
- грецький йогурт120 г
- какао-порошок1 ст.л.
- насіння чіа0.5 ст.л.
- мед1 ч.л.
- нарізана полуниця3 шт.
Приготування
4 крокиЗмішайте вівсяні пластівці, молоко, йогурт, какао-порошок, насіння чіа та підсолоджувач у банці або контейнері.
Ретельно перемішайте інгредієнти до однорідності.
Накрийте кришкою та поставте в холодильник мінімум на 4 години або на ніч.
Перед подачею додайте нарізану полуницю.