Quick high protein meals

Салат зі спаржею та лососем на сніданок

Миска з яловичиною та броколі

Курячі обгортки з листям салату та сиром

Боул з куркою та кіноа

Тріска, запечена з помідорами та оливками

Сніданок з яйцями, помідорами та сосисками

Паста з креветками у томатному соусі

Салат з тунцем та яйцем

Рисова локшина з креветками та овочами

Lemon Pasta Salad with Chickpeas, Tuna, and Arugula

Курячий фарш з овочами та йогуртом

Гостра Свинина з Чорною Квасолею в Боулах

Запечений лосось

Яєчня з овочами, шинкою та сиром

Риба з овочами та салат

Житній хліб з сьомгою, вершковим сиром, яйцями та авокадо

Листя салату з фаршем індички

Паста з тунцем, горошком та томатами

Куряча грудка з соусом BBQ

Бургери з індички та чорної квасолі (у фритюрниці)

Риба з лимоном та смаженою спаржею

Яєчні млинці з тунцем і зеленню

Салат з куркою та броколі з арахісовою заправкою (без арахісу)

Салат з гречки з куркою та овочами