Zbilansowany tydzień bez zbędnego wysiłku

kcal/dzień: 1 700
dań: 31

Siedem dni prostych śniadań, sycących obiadów, ciepłych kolacji i przekąsek z kurczakiem, indykiem, rybami, jajkami, kaszami i warzywami. Menu ma średnio około 1500 kcal dziennie; większość dań przygotujesz w 5–40 minut.

Otwórz jadłospis w lopu

Dania z jadłospisu

Słoiczek jogurtowy z płatkami owsianymi, jagodami i nasionami
Wrap z kurczakiem i awokado
Smażony indyk z warzywami i makaronem ryżowym
Jogurt grecki z bananem i malinami
Tost otwarty z indykiem, jajkiem i serem
Tuńczyk z białą fasolą i pomidorami z grzanką
Indyk z warzywami i kaszą gryczaną na jednej patelni
Twarożek z jabłkiem i migdałami

Pełny jadłospis — w lopu

W aplikacji jadłospis jest rozpisany na dni, z przepisem do każdego dania.

Otwórz jadłospis w lopu