Збалансований тиждень без зайвого клопоту
- ккал/день
- 1 700
- страва
- 31
Сім днів простих сніданків, ситних обідів, теплих вечерь і перекусів — із куркою, індичкою, рибою, яйцями, крупами та овочами. У середньому близько 1 500 ккал на день; більшість страв готуються за 5–40 хвилин.
Відкрити меню в lopuСтрави з меню
Йогуртова банка з вівсянкою, ягодами та насінням
Рол з куркою та авокадо
Смажена індичка з овочами та рисовою локшиною
Грецький йогурт із бананом і малиною
Гарячий тост з індичкою, яйцем та сиром
Тунець із білою квасолею та томатами з тостом
Індичка з овочами та гречкою на одній пательні
Кисломолочний сир з яблуком і мигдалем