Jadłospis od autora
PL
SofiaAutorka zbilansowanych menu Lopu
  • Szybkie dania
  • Zbilansowane

Zbilansowany jadłospis dla zdrowego odżywiania na co dzień

kcal/dzień
1 800
dań
21

Zestawienie dań na śniadania, obiady i kolacje dostosowane do dynamicznego tempa życia. Każdy przepis, od omletu z brokułami po pieczoną polędwiczkę wieprzową, jest szybki w przygotowaniu i nie wymaga powtórzeń w ciągu tygodnia. Otrzymujesz przejrzysty plan gotowania zbilansowanych posiłków bez zbędnego wysiłku.

Otwórz jadłospis w lopu

Dania z jadłospisu

  • Omlet z brokułami i grillowaną piersią z kurczaka

  • Miseczka z Indykiem i Komosą Ryżową (Quinoa)

  • Kotlety wieprzowe z ziemniakami i sosem grzybowym

  • Omlet z gorbuszą i chlebem żytnim

  • Sałatka z falafelem

  • Kurczak z bok choy i mini kukurydzą

  • Jajecznica ze szpinakiem, pomidorem i pstrągiem

  • Sałatka z rukolą i krewetkami

Pełny jadłospis — w lopu

W aplikacji jadłospis jest rozpisany na dni, z przepisem do każdego dania.

Otwórz jadłospis w lopu