Zbilansowane menu zdrowego odżywiania

kcal/dzień: 1 800
dań: 21

Zestawienie dań na śniadania, obiady i kolacje, które pozwala na elastyczne planowanie posiłków w ciągu tygodnia. Znajdziesz tu sprawdzone przepisy, takie jak szakszuka z warzywami, zapiekanka z mięsem z indyka czy kasza gryczana z duszonym mięsem wołowym.

Otwórz jadłospis w lopu

Dania z jadłospisu

Szakszuka z warzywami
Indyk, komosa ryżowa i sałatka warzywna
Pieczone ziemniaki z brukselką i jajkami
Omlet z serem
Ryż z warzywami, jajkiem i filetem z kurczaka
Jajecznica z tostem z awokado i szynką
Rolada z kurczakiem i serem w lawaszu
Lawasz z mięsem mielonym, bakłażanem i ciecierzycą

Pełny jadłospis — w lopu

W aplikacji jadłospis jest rozpisany na dni, z przepisem do każdego dania.

Otwórz jadłospis w lopu