Zdrowe rodzinne menu na cały tydzień
- kcal/dzień
- 1 800
- dań
- 21
To menu zawiera zbilansowane posiłki dla całej rodziny, przygotowane z myślą o gotowaniu na kilka dni do przodu. Od owsianki z owocami po pulpeciki z indyka – znajdziesz tu propozycje, które ułatwiają planowanie śniadań, obiadów i kolacji. Taki format pomaga utrzymać domowy rytm gotowania przez cały tydzień.
Otwórz jadłospis w lopuDania z jadłospisu
Śniadanie z owsianką i jagodami
Sałatka z filetem z kurczaka i brzoskwiniami
Ryba z ziemniakami i fasolką szparagową
Śniadanie ze smażonymi ziemniakami, boczkiem i jajkami
Ryż z kurczakiem i warzywami
Owsianka z chia i owocami
Soczewica z karmelizowaną cebulą
Sałatka z wołowiną i makaronem ryżowym