Meal prep na różnorodny tydzień

kcal/dzień: 1 700
dań: 31

Siedem dni posiłków, które łatwo przygotować wcześniej: pieczone śniadania, bowle, wrapy, zupy oraz sycące kolacje z kurczakiem, indykiem, rybami, kaszami i warzywami. Przygotuj kilka baz za jednym razem i spędzaj mniej czasu w kuchni w ciągu tygodnia.

Otwórz jadłospis w lopu

Dania z jadłospisu

Pieczone muffinki owsiane ze skyrem
Bowl z kurczakiem, komosą ryżową i pieczonymi warzywami
Jednoporcjowy Kurczak z Cytryną i Ziołami Pieczony z Warzywami
Koktajl jagodowo-jogurtowy
Jajka zapiekane ze szpinakiem i pomidorami
Żytnie tosty z oliwą z oliwek
Wrap z kurczakiem, pieczonymi warzywami i zielonym sosem
Twarożek z jabłkiem i migdałami

Pełny jadłospis — w lopu

W aplikacji jadłospis jest rozpisany na dni, z przepisem do każdego dania.

Otwórz jadłospis w lopu