Tygodniowe menu dla dwojga: plan posiłków na każdy dzień
- kcal/dzień
- 1 800
- dań
- 21
Ten plan pomoże urozmaicić śniadania, obiady i kolacje bez codziennego zastanawiania się nad przepisem. Wybraliśmy dania, takie jak zapiekanka z mięsem mielonym z indyka czy łosoś w marynacie miso, z myślą o wygodnym rytmie przygotowywania zapasów na kilka dni. Z łatwością zorganizujesz czas w kuchni, mając pod ręką gotowy zestaw potraw na cały tydzień.
Otwórz jadłospis w lopuDania z jadłospisu
Tosty z szynką prosciutto, jajkiem i parmezanem
Krewetki z sałatką z kopru włoskiego
Filet z kurczaka w sosie pomidorowym z fetą
Śniadanie ze smażonymi ziemniakami, boczkiem i jajkami
Zupa warzywna z ziemniakami, cukinią i serowymi chipsami
Frittata z warzywami
Zapiekanka z mielonym mięsem z indyka i ryżem
Sałatka makaronowa z sosem pomidorowym i szynką