Omlet z serem i fasolą

Name: Omlet z serem i fasolą
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 2 szt. jajka; 35 g ser 15%; 100 g fasola w sosie pomidorowym; do smaku sól; 1 łyż. olej

Omlet z dwóch jajek z serem, uzupełniony fasolą w sosie pomidorowym.

Łącznie: 15 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 478
Białko: 24 g
Tłuszcze: 30 g
Węglowodany: 28 g

Składniki

na 1 porcję

jajka2 szt.
ser 15%35 g
fasola w sosie pomidorowym100 g
sóldo smaku
olej1 łyż.

Przygotowanie

7 kroków

Przygotuj składniki: zetrzyj ser, jeśli nie jest pokrojony.
W misce ubij jajka ze szczyptą soli na jednolitą masę.
Dodaj do jajek starty ser i wymieszaj.
Rozgrzej patelnię z olejem na średnim ogniu.
Wlej masę jajeczno-serową na patelnię i smaż omlet do gotowości, około 3-5 minut z każdej strony, aż do uzyskania złocistej skórki.
Podczas smażenia omletu podgrzej fasolę w sosie pomidorowym w osobnym naczyniu lub w kuchence mikrofalowej.
Podawaj omlet na gorąco, uzupełniając go podgrzaną fasolą w sosie pomidorowym.