Pierś z kurczaka ze szpinakiem i śmietaną

Name: Pierś z kurczaka ze szpinakiem i śmietaną
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 1 szt. filet z kurczaka; 200 ml śmietana; 30 g twardy ser; 100 g szpinak; 2 szt. pomidory; 1 szt. czosnek; do smaku sól; do smaku pieprz czarny mielony; 1 łyż. olej

Pierś z kurczaka duszona ze szpinakiem, pomidorami i śmietaną.

Łącznie: 35 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 500
Białko: 35 g
Tłuszcze: 32 g
Węglowodany: 15 g

Składniki

na 2 porcje

filet z kurczaka1 szt.
śmietana200 ml
twardy ser30 g
szpinak100 g
pomidory2 szt.
czosnek1 szt.
sóldo smaku
pieprz czarny mielonydo smaku
olej1 łyż.

Przygotowanie

6 kroków

Filet z kurczaka umyć, osuszyć i pokroić w małe kawałki.
Pomidory pokroić w kostkę. Czosnek drobno posiekać.
Na patelni rozgrzać olej. Podsmażyć kawałki fileta z kurczaka na złoty kolor.
Dodać do kurczaka czosnek, pomidory, szpinak, sól i pieprz. Dusić przez 5-7 minut.
Wlać śmietanę, dodać starty twardy ser. Wymieszać i gotować jeszcze 5 minut do zgęstnienia sosu.
Podawać danie na gorąco.