Sałatka z czerwonej kapusty z jabłkiem i orzechami
Sałatka z czerwonej kapusty, marchwi, jabłka i orzechów, doprawiona oliwą z oliwek.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 178
- Białko
- 2 g
- Tłuszcze
- 12 g
- Węglowodany
- 17 g
Składniki
na 4 porcje- czerwona kapusta0.5 szt.
- marchew1 szt.
- kwaśne jabłka1 szt.
- orzechy włoskie7 szt.
- oliwa z oliwek2 łyż.
- pietruszkado smaku
- sóldo smaku
Przygotowanie
6 krokówKapustę poszatkuj, posól i zagnieć rękami.
Marchew zetrzyj na średniej tarce.
Jabłko pokrój w cienkie plasterki.
Orzechy włoskie podziel na ćwiartki.
Wymieszaj wszystkie składniki: kapustę, marchew, jabłko i orzechy.
Dopraw sałatkę oliwą z oliwek i udekoruj posiekaną pietruszką.