Kasza czterozbożowa z serem i ziołami, filet z kurczaka, jajko

Name: Kasza czterozbożowa z serem i ziołami, filet z kurczaka, jajko
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g mieszanka kasz czterozbożowa; 180 ml woda; 50 g twaróg; 10 g świeże zioła; 100 g gotowano-wędzony filet z kurczaka; 1 szt. jajko kurze; do smaku sól

Wariant dania: kasza czterozbożowa z serem i ziołami, gotowano-wędzony filet z kurczaka oraz gotowane jajko.

Łącznie: 30 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 560
Białko: 40 g
Tłuszcze: 25 g
Węglowodany: 45 g

Składniki

na 1 porcję

mieszanka kasz czterozbożowa60 g
woda180 ml
twaróg50 g
świeże zioła10 g
gotowano-wędzony filet z kurczaka100 g
jajko kurze1 szt.
sóldo smaku

Przygotowanie

8 kroków

Przepłucz mieszankę kasz czterozbożowych.
Zalej kaszę wodą w proporcji 1:3, dodaj sól do smaku.
Gotuj kaszę na małym ogniu do miękkości, około 15-20 minut, od czasu do czasu mieszając.
Drobno posiekaj świeże zioła.
Dodaj do gotowej kaszy twaróg i posiekane zioła, wymieszaj.
Gotowano-wędzony filet z kurczaka pokrój w plastry.
Ugotuj jajko na twardo, obierz i pokrój.
Wyłóż kaszę na talerz, dodaj pokrojony filet z kurczaka i jajko.