Twarożek z pomidorami i ziołami
Prosta i bogata w białko przekąska z kremowym twarożkiem polanym pokrojonymi pomidorami, świeżymi ziołami i odrobiną oliwy z oliwek.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 155
- Białko
- 14 g
- Tłuszcze
- 7 g
- Węglowodany
- 8 g
Składniki
na 4 porcje- Twarożek800 g
- dojrzałe pomidory400 g
- świeże zioła (koperek, pietruszka)20 g
- oliwa z oliwek20 ml
- sól4 g
- pieprz2 g
Przygotowanie
4 krokiPokrój ripe tomatoes w małą kostkę i drobno posiekaj fresh herbs (dill, parsley).
Podziel cottage cheese równo na cztery miseczki.
Na każdą porcję cottage cheese wyłóż pokrojone ripe tomatoes oraz posiekane fresh herbs (dill, parsley).
Skrop każdą porcję 5 ml olive oil i dopraw równomiernie salt oraz pepper.