Ryż z warzywami, jajkiem i filetem z kurczaka

Name: Ryż z warzywami, jajkiem i filetem z kurczaka
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Yield: 1
Ingredients: 120 g ryż; 50 g warzywa; 1 szt. jajko; 150 g filet z kurczaka; do smaku zioła; 50 g ogórek; do smaku sól; 240 ml woda

Danie składa się z ryżu z warzywami, gotowanego jajka, fileta z kurczaka, ziół i ogórka.

Łącznie: 35 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 590
Białko: 45 g
Tłuszcze: 10 g
Węglowodany: 78 g

Składniki

na 1 porcję

ryż120 g
warzywa50 g
jajko1 szt.
filet z kurczaka150 g
ziołado smaku
ogórek50 g
sóldo smaku
woda240 ml

Przygotowanie

5 kroków

Ugotuj ryż: wypłucz ryż, zalej wodą w proporcji 1:2 (ryż:woda), posól do smaku. Gotuj na średnim ogniu do miękkości, około 15-20 minut.
Ugotuj jajko na twardo przez 10 minut od momentu zagotowania wody. Ostudź i obierz.
Ugotuj filet z kurczaka do miękkości. Ostudź.
Pokrój ogórek i zioła.
Wyłóż na talerz ugotowany ryż, pokrojony gotowany filet z kurczaka, warzywa, pokrojone gotowane jajko, ogórek i zioła.