Рис з овочами, яйцем та курячим філе
Страва складається з рису з овочами, вареного яйця, курячого філе, зелені та огірка.
- Загалом
- 35 хв
- Порції
- 1
- Складність
- Легко
Харчова цінність
на порцію- ккал
- 590
- Білки
- 45 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 78 г
Інгредієнти
на 1 порцію- рис120 г
- овочі50 г
- яйце1 шт.
- куряче філе150 г
- зеленьза смаком
- огірок50 г
- сільза смаком
- вода240 мл
Приготування
5 кроківВідваріть рис: промийте рис, залийте водою у співвідношенні 1:2 (рис:вода), посоліть за смаком. Варіть на середньому вогні до готовності, приблизно 15-20 хвилин.
Відваріть яйце круто протягом 10 хвилин після закипання води. Остудіть та почистіть.
Відваріть куряче філе до готовності. Остудіть.
Наріжте огірок та зелень.
Викладіть на тарілку відварений рис, нарізане варене куряче філе, овочі, нарізане варене яйце, огірок та зелень.