Sałatka z fasolą i wędliną

Name: Sałatka z fasolą i wędliną
Prep time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 100 g fasola konserwowa; 100 g wędlina; 60 g mieszanka sałat; 40 g słodka papryka; 20 g czerwona cebula; 1 g nasiona sezamu; 1 łyżecz. oliwa z oliwek; 1 łyżecz. sok z cytryny

Sałatka z fasoli konserwowej, wędliny, warzyw i nasion sezamu z dressingiem z oliwy z oliwek i soku z cytryny.

Łącznie: 15 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 440
Białko: 22 g
Tłuszcze: 26 g
Węglowodany: 30 g

Składniki

na 1 porcję

fasola konserwowa100 g
wędlina100 g
mieszanka sałat60 g
słodka papryka40 g
czerwona cebula20 g
nasiona sezamu1 g
oliwa z oliwek1 łyżecz.
sok z cytryny1 łyżecz.

Przygotowanie

7 kroków

Przygotuj warzywa: pokrój słodką paprykę w słupki, a czerwoną cebulę w cienkie półplasterki.
Odcedź płyn z fasoli konserwowej.
Pokrój wędlinę w plasterki.
W misce wymieszaj fasolę, mieszankę sałat, pokrojoną paprykę, czerwoną cebulę i wędlinę.
W osobnym naczyniu wymieszaj oliwę z oliwek i sok z cytryny.
Dopraw sałatkę uzyskaną mieszanką.
Posyp sałatkę nasionami sezamu przed podaniem.