Sałatka z paluszków krabowych, kukurydzy i pomidorów

Name: Sałatka z paluszków krabowych, kukurydzy i pomidorów
Prep time: 15 min
Yield: 3
Ingredients: 200 g paluszki krabowe; 150 g kukurydza konserwowa; 200 g pomidory; 100 g jogurt naturalny; 1 szt. czosnek; do smaku sól; do smaku czarny pieprz

Sałatka z paluszków krabowych, kukurydzy konserwowej, pomidorów i czosnku, doprawiona jogurtem.

Łącznie: 15 min
Porcje: 3
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 135
Białko: 8 g
Tłuszcze: 4 g
Węglowodany: 17 g

Składniki

na 3 porcje

paluszki krabowe200 g
kukurydza konserwowa150 g
pomidory200 g
jogurt naturalny100 g
czosnek1 szt.
sóldo smaku
czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

8 kroków

Paluszki krabowe pokrój w kostkę lub słupki.
Pomidory umyj, usuń szypułki i pokrój w kostkę.
Czosnek obierz i przeciśnij przez praskę lub drobno posiekaj.
Odcedź kukurydzę z zalewy.
W misce wymieszaj pokrojone paluszki krabowe, pomidory, kukurydzę i czosnek.
Dodaj jogurt naturalny, sól i mielony czarny pieprz do smaku.
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki do połączenia.
Przed podaniem odstaw sałatkę do lodówki na 15-20 minut.