Pizza z tuńczykiem na tortilli

Name: Pizza z tuńczykiem na tortilli
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 3 szt. Jajka; 2 szt. Tortilla; 50 g Szpinak; 50 g Ser; 0.5 szt. Czerwona cebula; 150 g Tuńczyk w puszce; do smaku Sól; do smaku Mielony czarny pieprz

Pizza z tuńczykiem, szpinakiem i serem na tortilli.

Łącznie: 25 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 343
Białko: 20 g
Tłuszcze: 14 g
Węglowodany: 33 g

Składniki

na 2 porcje

Jajka3 szt.
Tortilla2 szt.
Szpinak50 g
Ser50 g
Czerwona cebula0.5 szt.
Tuńczyk w puszce150 g
Sóldo smaku
Mielony czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

8 kroków

Drobno posiekaj czerwoną cebulę. Drobno posiekaj szpinak.
W misce ubij jajka z solą i pieprzem.
Dodaj do jajek posiekaną cebulę, szpinak, ser i tuńczyka z puszki (odlej płyn).
Wymieszaj do uzyskania jednorodnej masy.
Wyłóż mieszankę na dwie tortille, równomiernie rozprowadzając nadzienie.
Rozgrzej suchą patelnię na średnim ogniu.
Wyłóż tortille z nadzieniem na patelnię.
Smaż pod przykryciem przez około 5-7 minut z każdej strony, aż do zarumienienia i ścięcia się jajek.