Koktajl jabłkowo-owsiany z cynamonem
Koktajl z jabłek, płatków owsianych i cynamonu, zawierający błonnik, białko i przeciwutleniacze.
- Łącznie
- 5 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 650
- Białko
- 30 g
- Tłuszcze
- 30 g
- Węglowodany
- 65 g
Składniki
na 1 porcję- jabłka1 szt.
- płatki owsiane2 łyż.
- cynamon0.25 łyżecz.
- masło orzechowe2 łyż.
- mleko1 l
Przygotowanie
4 krokiUmyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój na kawałki.
Dodaj pokrojone jabłko, płatki owsiane, cynamon, masło orzechowe i mleko do blendera.
Zmiksuj wszystkie składniki na gładką masę.
Przelej koktajl do szklanki i podawaj.