Рецепт
UA

Яблучно-вівсяний смузі з корицею

Смузі з яблук, вівсянки та кориці, що містить клітковину, білки та антиоксиданти.

Загалом
5 хв
Порції
1
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
650
Білки
30 г
Жири
30 г
Вуглеводи
65 г

Інгредієнти

на 1 порцію
  • яблука1 шт.
  • вівсянка пластівці2 ст.л.
  • кориця0.25 ч.л.
  • арахісова паста2 ст.л.
  • молоко1 л

Приготування

4 кроки

  1. Яблуко помити, видалити серцевину та нарізати шматочками.

  2. У блендер додати нарізане яблуко, вівсяні пластівці, корицю, арахісову пасту та молоко.

  3. Збити всі інгредієнти до однорідної консистенції.

  4. Перелити смузі у склянку та подавати.