Sałatka z tuńczykiem i warzywami

Name: Sałatka z tuńczykiem i warzywami
Prep time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 szt. tuńczyk w puszce; 100 g czerwona papryka; 50 g zielona cebulka; 100 g pomidor; 2 łyż. olej roślinny; 10 g natka pietruszki

Sałatka z tuńczyka w puszce, czerwonej papryki, zielonej cebulki, pomidora, oleju roślinnego i natki pietruszki.

Łącznie: 15 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 278
Białko: 24 g
Tłuszcze: 18 g
Węglowodany: 7 g

Składniki

na 2 porcje

tuńczyk w puszce1 szt.
czerwona papryka100 g
zielona cebulka50 g
pomidor100 g
olej roślinny2 łyż.
natka pietruszki10 g

Przygotowanie

6 kroków

Odlej płyn z tuńczyka w puszce.
Czerwoną paprykę oczyść z nasion i pokrój w drobną kostkę.
Zieloną cebulkę i natkę pietruszki drobno posiekaj.
Pomidora pokrój w kostkę.
W misce wymieszaj tuńczyka, pokrojoną czerwoną paprykę, zieloną cebulkę, pomidora i natkę pietruszki.
Dopraw sałatkę olejem roślinnym i wymieszaj.