Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 450
- Białko
- 35 g
- Tłuszcze
- 30 g
- Węglowodany
- 10 g
Składniki
na 1 porcję- dorada1 szt.
- cytryna1 szt.
- cebula2 szt.
- oliwa z oliwek1 łyż.
- sóldo smaku
- przyprawydo smaku
Przygotowanie
6 krokówPrzygotować doradę: oczyścić, umyć i osuszyć.
Pokroić cytrynę w plasterki, a cebulę w półkrążki.
Zrobić kilka nacięć na rybie i włożyć w nie kawałki cytryny.
Ułożyć rybę na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia. Wokół ryby rozłożyć cebulę i kawałki cytryny.
Polać rybę i warzywa oliwą z oliwek, posolić i posypać przyprawami.
Piec w piekarniku nagrzanym do 180°C przez 30 minut.