Owsianka na mleku z masłem orzechowym, bananem i jabłkiem

Name: Owsianka na mleku z masłem orzechowym, bananem i jabłkiem
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 60 g płatki owsiane; 200 ml mleko; 2 łyż. masło orzechowe; 1 szt. banan; 1 szt. jabłko; do smaku sól

Owsianka gotowana na mleku z dodatkiem masła orzechowego, banana i jabłka.

Łącznie: 15 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 590
Białko: 23 g
Tłuszcze: 28 g
Węglowodany: 65 g

Składniki

na 1 porcję

płatki owsiane60 g
mleko200 ml
masło orzechowe2 łyż.
banan1 szt.
jabłko1 szt.
sóldo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Wsyp płatki owsiane do garnka, dodaj mleko i szczyptę soli.
Postaw garnek na średnim ogniu i gotuj owsiankę, mieszając, aż płatki będą gotowe, około 5-7 minut.
Zdejmij garnek z ognia. Dodaj masło orzechowe i dobrze wymieszaj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Obierz banana i pokrój w plasterki.
Umyj jabłko, usuń gniazdo nasienne i pokrój w kostkę.
Wyłóż gotową owsiankę na talerz, na wierzch dodaj pokrojonego banana i jabłko.