Rośliny strączkowe
Soczewica, ciecierzyca i fasola są źródłami białka roślinnego.
- Łącznie
- 1 godz. 10 min
- Porcje
- 3
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 120
- Białko
- 8 g
- Tłuszcze
- 1 g
- Węglowodany
- 20 g
Składniki
na 3 porcje- soczewica100 g
- ciecierzyca100 g
- fasola100 g
Przygotowanie
6 krokówPrzepłucz soczewicę, ciecierzycę i fasolę.
Ugotuj rośliny strączkowe do miękkości zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Odcedź wodę i podawaj.
Uwaga: Czas gotowania zależy od rodzaju roślin strączkowych.
Całkowity czas gotowania może się różnić.
Całkowity czas przygotowania może się różnić.