Farsz z tuńczyka, jajek i koperku

Name: Farsz z tuńczyka, jajek i koperku
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 szt. tuńczyk w puszce; 2 szt. jajka; 15 g koperek; 2 łyż. jogurt naturalny; do smaku sól; do smaku czarny pieprz

Farsz do lawaszu składający się z tuńczyka, gotowanych jajek i koperku, doprawiony jogurtem.

Łącznie: 25 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 198
Białko: 26 g
Tłuszcze: 7 g
Węglowodany: 8 g

Składniki

na 2 porcje

tuńczyk w puszce1 szt.
jajka2 szt.
koperek15 g
jogurt naturalny2 łyż.
sóldo smaku
czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Ugotuj jajka na twardo, ostudź, obierz i pokrój w kostkę.
Odcedź płyn z tuńczyka w puszce i rozgnieć go widelcem.
Drobno posiekaj koperek.
W misce wymieszaj rozgniecionego tuńczyka, pokrojone jajka i koperek.
Dodaj jogurt naturalny, sól i pieprz do smaku. Wymieszaj do uzyskania jednolitej konsystencji.
Wykorzystaj uzyskany farsz do przygotowania lawaszu.