Ryba z serkiem śmietankowym i awokado

Name: Ryba z serkiem śmietankowym i awokado
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 200 g czerwona ryba; 100 g serek śmietankowy; 1 szt. awokado; 1 szczypta zioła; do smaku sól; do smaku mielony czarny pieprz

Danie z ryby, serka śmietankowego, awokado i ziół.

Łącznie: 35 min
Porcje: 2
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 450
Białko: 36 g
Tłuszcze: 30 g
Węglowodany: 8 g

Składniki

na 2 porcje

czerwona ryba200 g
serek śmietankowy100 g
awokado1 szt.
zioła1 szczypta
sóldo smaku
mielony czarny pieprzdo smaku

Przygotowanie

7 kroków

Rybe posól i popieprz.
Piecz rybę w piekarniku w temperaturze 180°C przez 15-20 minut.
Awokado obierz, usuń pestkę i pokrój w kostkę.
Zioła umyj i drobno posiekaj.
W misce wymieszaj serek śmietankowy, pokrojone awokado i zioła.
Dodaj sól i pieprz do smaku do mieszanki serowej.
Wyłóż mieszankę serowo-awokadową na gotową rybę.