Jajka sadzone z kanapką
Jajka sadzone z dwóch jaj, podawane z kanapką z chleba żytniego i sera, ze szpinakiem i pomidorkami koktajlowymi.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 398
- Białko
- 20 g
- Tłuszcze
- 26 g
- Węglowodany
- 22 g
Składniki
na 1 porcję- jajka2 szt.
- chleb żytni1 szt.
- ser30 g
- szpinak30 g
- pomidorki koktajlowe50 g
- olej1 łyż.
- sóldo smaku
- mielony czarny pieprzdo smaku
Przygotowanie
5 krokówPrzygotuj kanapkę: posmaruj kromkę chleba żytniego serem, na wierzchu ułóż szpinak i pomidorki koktajlowe.
Rozgrzej olej na patelni na średnim ogniu.
Wbij jajka na patelnię, dopraw solą i pieprzem do smaku.
Smaż jajka do pożądanego stopnia ścięcia, około 3-5 minut.
Wyłóż jajka na talerz obok kanapki.