Sałatka z małżami
Sałatka z małży, kukurydzy, oliwek i warzyw z musztardą ziarnistą i sezamem.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 238
- Białko
- 18 g
- Tłuszcze
- 13 g
- Węglowodany
- 14 g
Składniki
na 1 porcję- małże120 g
- kukurydza konserwowa50 g
- oliwki60 g
- warzywa130 g
- musztarda ziarnista10 g
- sezam1 g
Przygotowanie
5 krokówPrzygotuj wszystkie składniki: odlej płyn z małży i kukurydzy, pokrój warzywa, jeśli są w całości.
W misce wymieszaj małże, kukurydzę, oliwki i warzywa.
Dodaj musztardę ziarnistą i sezam.
Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki sałatki.
Podawaj sałatkę od razu po przygotowaniu.