Рецепт
UA

Салат з мідіями

Салат з мідій, кукурудзи, маслин та овочів із зернистою гірчицею та кунжутом.

Загалом
10 хв
Порції
1
Складність
Легко
Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію
ккал
238
Білки
18 г
Жири
13 г
Вуглеводи
14 г

Інгредієнти

на 1 порцію
  • мідії120 г
  • кукурудза консервована50 г
  • маслини60 г
  • овочі130 г
  • зерниста гірчиця10 г
  • кунжут1 г

Приготування

5 кроків

  1. Підготуйте всі інгредієнти: злийте рідину з мідій та кукурудзи, наріжте овочі, якщо вони цілі.

  2. У мисці змішайте мідії, кукурудзу, маслини та овочі.

  3. Додайте зернисту гірчицю та кунжут.

  4. Акуратно перемішайте всі інгредієнти салату.

  5. Подавайте салат одразу після приготування.