Pieczony filet z kurczaka z makaronem i warzywami

Name: Pieczony filet z kurczaka z makaronem i warzywami
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 250 g filet z kurczaka; 100 g makaron; 200 g warzywa do makaronu; 1 łyż. olej; do smaku sól; do smaku czarny pieprz mielony

Obiad składający się z pieczonego fileta z kurczaka oraz makaronu z warzywami.

Łącznie: 45 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 600
Białko: 45 g
Tłuszcze: 20 g
Węglowodany: 60 g

Składniki

na 1 porcję

filet z kurczaka250 g
makaron100 g
warzywa do makaronu200 g
olej1 łyż.
sóldo smaku
czarny pieprz mielonydo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Filet z kurczaka umyj i osusz. Natrzyj solą i pieprzem. Posmaruj olejem.
Rozgrzej piekarnik do 180°C. Piecz filet z kurczaka przez 25-30 minut do gotowości.
Makaron ugotuj w osolonej wodzie zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź wodę.
Warzywa do makaronu pokrój. Podsmaż warzywa na niewielkiej ilości oleju do miękkości.
Dodaj ugotowany makaron do warzyw, wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem do smaku.
Podawaj pieczony filet z kurczaka z makaronem i warzywami.