Tortilla z tuńczykiem

Name: Tortilla z tuńczykiem
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 szt. tortilla; 3 szt. sałata rzymska; 1 łyż. serek śmietankowy; 1 szt. jajko; 1 szt. tuńczyk w puszce; 1 łyżecz. olej; do smaku sól

Tortilla z tuńczykiem, sałatą rzymską, serkiem śmietankowym i jajecznicą.

Łącznie: 10 min
Porcje: 1
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 450
Białko: 25 g
Tłuszcze: 20 g
Węglowodany: 45 g

Składniki

na 1 porcję

tortilla1 szt.
sałata rzymska3 szt.
serek śmietankowy1 łyż.
jajko1 szt.
tuńczyk w puszce1 szt.
olej1 łyżecz.
sóldo smaku

Przygotowanie

6 kroków

Przygotuj jajecznicę: roztrzep jajko ze szczyptą soli i usmaż na rozgrzanej z olejem patelni do gotowości.
Podgrzej tortillę zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
Posmaruj podgrzaną tortillę serkiem śmietankowym.
Wyłóż na tortillę liście sałaty rzymskiej.
Dodaj jajecznicę i tuńczyka z puszki.
Zwiń tortillę.