Kanapki z tuńczykiem na śniadanie
Kanapki z tuńczykiem, serkiem śmietankowym, jajkami i ziołami, podawane na pieczywie pełnoziarnistym.
- Łącznie
- 15 min
- Porcje
- 2
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 338
- Białko
- 20 g
- Tłuszcze
- 17 g
- Węglowodany
- 25 g
Składniki
na 2 porcje- tuńczyk w puszce150 g
- serek miękki100 g
- jajka2 szt.
- ziołado smaku
- chleb pełnoziarnisty2 szt.
Przygotowanie
5 krokówUgotować jajka na twardo, ostudzić, obrać i posiekać.
Odcedzić płyn z tuńczyka w puszce.
W misce wymieszać tuńczyka, serek, posiekane jajka i zioła.
Podpiec kromki chleba pełnoziarnistego na złoty kolor.
Nałożyć masę z tuńczyka na podpieczony chleb.