
Omletowe naleśniki z tuńczykiem i ziołami
Omletowe naleśniki z tuńczykiem i rukolą, zawinięte z serkiem śmietankowym.
- Łącznie
- 10 min
- Porcje
- 1
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 274
- Białko
- 27 g
- Tłuszcze
- 15 g
- Węglowodany
- 5 g
Składniki
na 1 porcję- jajka2 szt.
- tuńczyk w puszce70 g
- serek śmietankowy20 g
- rukola50 g
Przygotowanie
6 krokówRoztrzep jajka widelcem na jednolitą masę.
Dodaj do jajek tuńczyka z puszki (po odsączeniu płynu) oraz serek śmietankowy. Wymieszaj do uzyskania konsystencji pasty.
Rozgrzej suchą patelnię z powłoką nieprzywierającą na średnim ogniu.
Wylej masę jajeczną na patelnię, formując cienki naleśnik. Smaż przez 1-2 minuty z każdej strony na złoty kolor.
Gotowy naleśnik przełóż na talerz, na wierzchu rozłóż rukolę.
Zwiń naleśnik z nadzieniem.