Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 278
- Białko
- 6 g
- Tłuszcze
- 10 g
- Węglowodany
- 42 g
Składniki
na 2 porcje- tortilla2 szt.
- olej1 łyż.
- cebula50 g
- papryka100 g
- pomidory100 g
- zioła1 szczypta
- sóldo smaku
- pieprz czarnydo smaku
Przygotowanie
8 krokówPokrój cebulę, paprykę i pomidory w kostkę.
Rozgrzej olej na patelni.
Podsmaż cebulę do zeszklenia.
Dodaj paprykę i smaż przez kolejne 5 minut.
Dodaj pomidory, sól i pieprz. Duś przez 5-7 minut do miękkości warzyw.
Dodaj posiekane zioła.
Podgrzej tortille na suchej patelni lub w kuchence mikrofalowej.
Wyłóż warzywne nadzienie na jedną połowę tortilli i złóż ją na pół.