Харчова цінність
на порцію- ккал
- 278
- Білки
- 6 г
- Жири
- 10 г
- Вуглеводи
- 42 г
Інгредієнти
на 2 порції- тортилья2 шт.
- олія1 ст.л.
- цибуля ріпчаста50 г
- перець болгарський100 г
- помідори100 г
- зелень1 щіпка
- сільза смаком
- перець чорний меленийза смаком
Приготування
8 кроківНаріжте цибулю, болгарський перець та помідори кубиками.
Розігрійте олію на пательні.
Обсмажте цибулю до прозорості.
Додайте болгарський перець і смажте ще 5 хвилин.
Додайте помідори, сіль та перець. Тушкуйте 5-7 хвилин до готовності овочів.
Додайте подрібнену зелень.
Розігрійте тортильї на сухій пательні або в мікрохвильовій печі.
Викладіть овочеву начинку на одну половину тортильї та складіть її навпіл.