Pasta z białej fasoli z warzywnymi słupkami
Kremowa pasta z białej fasoli podana z różnorodnymi słupkami warzyw. Zdrowa i sycąca przekąska.
- Łącznie
- 30 min
- Porcje
- 4
- Trudność
- Łatwy
Wartości odżywcze
na porcję- kcal
- 185
- Białko
- 6 g
- Tłuszcze
- 10 g
- Węglowodany
- 18 g
Składniki
na 4 porcje- Biała fasola z puszki400 g
- czosnek2 ząbek
- sok z cytryny30 ml
- oliwa z oliwek40 ml
- pietruszka10 g
- marchew200 g
- ogórki200 g
- papryka200 g
- sól3 g
- pieprz1 g
Przygotowanie
3 krokiUmieść białą fasolę z puszki, czosnek, sok z cytryny, oliwę z oliwek, pietruszkę, sól i pieprz w blenderze i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji.
Umyj i pokrój marchew, ogórki i paprykę w równe słupki.
Przełóż dip z fasoli do miseczki i podawaj z przygotowanymi słupkami warzyw.