Szybkie Smażenie Kurczaka z Warzywami (Bez egzotycznych przypraw)

Name: Szybkie Smażenie Kurczaka z Warzywami (Bez egzotycznych przypraw)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 g Pierś z kurczaka; 400 g mrożona mieszanka warzyw; 60 ml sos sojowy; 15 g czosnek; optional imbir (opcjonalnie); 30 ml olej sezamowy; 10 g skrobia kukurydziana; 240 g ryż/makaron

Smażony kurczak z mieszanką warzyw w lekkim sosie na bazie sosu sojowego. Podawać z ryżem lub makaronem.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 385
Białko: 35 g
Tłuszcze: 12 g
Węglowodany: 34 g

Składniki

na 4 porcje

Pierś z kurczaka600 g
mrożona mieszanka warzyw400 g
sos sojowy60 ml
czosnek15 g
imbir (opcjonalnie)optional
olej sezamowy30 ml
skrobia kukurydziana10 g
ryż/makaron240 g

Przygotowanie

7 kroków

Pokrój pierś z kurczaka w cienkie paski.
Wymieszaj sos sojowy ze skrobią kukurydzianą w małej misce.
Rozgrzej olej sezamowy w woku lub na patelni na średnio-wysokim ogniu.
Dodaj pierś z kurczaka i posiekany czosnek na patelnię i smaż, mieszając, aż kurczak się zarumieni.
Dodaj mrożoną mieszankę warzyw i gotuj przez 5 minut, aż zmiękną.
Wlej mieszankę z sosem sojowym i mieszaj, aż sos zgęstnieje.
Podawaj danie z ryżem/makaronem.