Швидка курка з овочами (без екзотичних спецій)

Name: Швидка курка з овочами (без екзотичних спецій)
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 600 г Куряче філе; 400 г заморожена суміш овочів; 60 мл соєвий соус; 15 г часник; optional імбир (за бажанням); 30 мл кунжутна олія; 10 г кукурудзяний крохмаль; 240 г рис/локшина

Смажена курка з сумішшю овочів у легкому соусі на основі соєвого соусу. Подавати з рисом або локшиною.

Загалом: 20 хв
Порції: 4
Складність: Легко

Відкрити в lopu

Харчова цінність

на порцію

ккал: 385
Білки: 35 г
Жири: 12 г
Вуглеводи: 34 г

Інгредієнти

на 4 порції

Куряче філе600 г
заморожена суміш овочів400 г
соєвий соус60 мл
часник15 г
імбир (за бажанням)optional
кунжутна олія30 мл
кукурудзяний крохмаль10 г
рис/локшина240 г

Приготування

7 кроків

Наріжте куряче філе тонкими смужками.
Збийте соєвий соус із кукурудзяним крохмалем у невеликій мисці.
Розігрійте кунжутну олію у воку або на сковорідці на середньо-сильному вогні.
Додайте куряче філе та подрібнений часник на сковорідку і смажте, помішуючи, доки курка не підрум'яниться.
Додайте заморожену суміш овочів і готуйте 5 хвилин до м'якості.
Влийте суміш із соєвого соусу і перемішуйте, доки соус не загусне.
Подавайте страву з рисом/локшиною.