Sałatka z Tuńczyka i Białej Fasoli

Name: Sałatka z Tuńczyka i Białej Fasoli
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 480 g Tuńczyk w puszce; 600 g Biała fasola; 100 g Czerwona cebula; 150 g Seler naciowy; 30 g Pietruszka; 60 ml Sok z cytryny; 40 ml Oliwa z oliwek; 20 g Musztarda Dijon

Sałatka bogata w białko z tuńczykiem, białą fasolą i świeżymi ziołami. Idealna na szybki i zdrowy lunch przygotowany z wyprzedzeniem.

Łącznie: 20 min
Porcje: 4
Trudność: Łatwy

Otwórz w lopu

Wartości odżywcze

na porcję

kcal: 315
Białko: 28 g
Tłuszcze: 11 g
Węglowodany: 26 g

Składniki

na 4 porcje

Tuńczyk w puszce480 g
Biała fasola600 g
Czerwona cebula100 g
Seler naciowy150 g
Pietruszka30 g
Sok z cytryny60 ml
Oliwa z oliwek40 ml
Musztarda Dijon20 g

Przygotowanie

5 kroków

Dokładnie odsącz tuńczyka w puszce oraz białą fasolę.
Drobno posiekaj czerwoną cebulę, seler naciowy i świeżą pietruszkę.
W dużej misce połącz tuńczyka, fasolę, cebulę, seler naciowy i pietruszkę.
W małej miseczce wymieszaj trzepaczką sok z cytryny, oliwę z oliwek i musztardę Dijon.
Polej sałatkę przygotowanym sosem i delikatnie wymieszaj do połączenia składników.